Gesundheitliche Bedeutung von Sport: Die Betätigung des regelmäßigen Sports (Bewegung) spielt bereits ab dem 2. Lebensjahr eine wichtige Rolle. Sport ist eine psychosoziale Stabilisierung verbunden mit dem Abbau von Stress, wie das wachsen der Knochenmasse, Muskeln usw., als Schutz vor Brüchen oder Zerrungen im Alter.
Bewiesen ist dass ab dem 13. Lebensjahr die Häufigkeit der sportlichen Betätigung abnimmt. Das regelmäßige Sportbetreiben in diesem Alter ist wichtig. Weniger positiv zu sehen sind die Effekte des Jugendsports basierend auf die Fitnessfaktoren oder Kraft Training. Häufig besuchte Kraft Trainings im Jungalter, können sich auch negativ auf dem Körper auswirken.
In diesem Alter sollte man eine sportliche Betätigung wie ein gewisses Potential zur Suchtprävention, Ausgleich, insbesondere gegenüber Rauchen und Alkohol gebrauch ausnützen.
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